Особенности национальной самообороны

Работа на манекене

Для чего нужен манекен? Все довольно просто. Манекен имитирует противника, при тренеровке на манекене вы не только тренеруетесь в полную силу, не травмируя при этом своего напарника но и закаляете свои руки.

Эти упражнения созданы лично мной на базе вин чун.

Предупреждение: любое размещение данного материала только с разрешения правообладателя.

Все дело в том, что вин чун в чистом виде для граждан России и других северных народо подходит слабо, если спросите почему? То самый правильным ответом будет. Мы не китайцы. Унас психология другая, у нас дерутся по другому. В большинстве своем попросту машут кулаками неразбирая куда и зачем. Так, что эти более силовые удары нашим людям подходят намного больше.

Главное, что вам нужно помнить при тренировках на деревянном манекене, это, что все время работы на манекене, корпус (свой) нужно убирать с линии атаки. Т.Е любой удар, направленный в вашу сторону должен пролетать мимо вас, сбитый со своей траектории вашими защитными действиями.

Второе, постоянно двигайтесь вокруг манекена, не привыкайте стоять столбом, иначе в реальной ситуации рано или поздно вам прилетит тяжелый тупой предмет типа кулак, или нога.

Третье, старайтесь, чтобы ваши движения были плавными и по возможности вытекали одно из другого.

Приступая к работе с манекеном, следует в первую очередь отрабатывать отдельные упражнения и только потом переключаться на комплекс упражнений.